Oser être soi : et si c’était le plus beau cadeau que tu pouvais te faire ?
Et si le plus beau cadeau que tu pouvais t’offrir n’était pas matériel… mais la liberté d’être toi, pleinement ?
Dans un monde où l’on cherche sans cesse à plaire, s’autoriser à être soi peut sembler audacieux. Pourtant, c’est la clé pour retrouver ton énergie, ta confiance et des relations authentiques. Dans cet article, je t’invite à explorer 3 pas concrets pour oser être toi, accompagnés d’une mini bulle de ressourcement audio pour ancrer ce changement en douceur.
Tu te souviens de cette sensation enfantine, quand tu portais ton pull préféré, même s’il n’allait avec rien ?
Ou quand tu chantais à tue-tête sans te demander si tu chantais juste ?
💥 Et si cette liberté-là, tu pouvais la retrouver ?
Sans tout envoyer balader. Juste en t’accordant le droit d’exister, telle que tu es.
Pourquoi s’oublie-t-on si facilement ?
Parce qu’on veut faire plaisir. Être aimée. Ne pas déranger.
On apprend à se fondre dans le décor, à adoucir ses traits, à baisser le volume.
Mais à force de faire ça, tu perds des morceaux de toi.
Et puis un jour… ça grince.
Tu ne sais plus ce que toi, tu veux. Ce qui toi, te fait vibrer.
Oser être soi, ce n’est pas être contre les autres.
C’est être avec toi, d’abord.
C’est une révolution douce : celle qui commence par une décision intime.
👉 Celle de te dire :
« Je mérite de vivre une vie où je me sens entière. »
3 petits pas pour remettre du “toi” dans ta vie
✍️ Écrire ce que tu n’oses pas encore
💬 Dis-le à une personne de confiance, pour sortir du silence
🎈 Oser un petit acte de liberté
Fais une petite chose cette semaine que tu n’as jamais osé faire (ou plus depuis longtemps)
Un vêtement, un mot, un rêve.
Tu n’as rien à prouver. Seulement à te retrouver.
Ta mini bulle de ressourcement offerte
Un souffle pour oser être pleinement toi
Un audio de 5 minutes pour te reconnecter, t’écouter, et repartir avec un petit supplément de foi en toi.
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Je prépare une mini formation pleine de peps et de profondeur, pour t’aider à te choisir plus souvent, sans culpabiliser.
Une pépite douce à prix doux.
Tu sens que c’est le moment de remettre du “toi” dans ta vie ?
Je propose des accompagnements sur mesure en régulation émotionnelle et communication empathique. Ensemble, nous ouvrons un espace de sécurité où tu peux t’écouter, poser tes limites sans culpabilité, et retrouver ta liberté intérieure.
Avec douceur, clarté et vitalité,
Clarence Henry-Delhumeau🌺
Activatrice de Pep's intérieur
Coach et formatrice en régulation émotionnelle et en communication empathique
Oser être soi implique de se montrer pleinement, avec nos forces et nos vulnérabilités. Nous avons souvent été conditionnées à faire plaisir, à éviter le conflit, ou à entrer dans des cases attendues par la famille, la société ou le travail. Ces habitudes peuvent créer un décalage entre ce que nous ressentons vraiment et ce que nous exprimons. Prendre le risque d’être authentique demande du courage, mais chaque petit pas vers soi renforce la confiance, l’énergie et la liberté intérieure.
Les signes que tu t’es oubliée sont souvent subtils : fatigue émotionnelle, irritabilité, sentiment de frustration, ou impression que tes besoins passent toujours après ceux des autres. Tu peux aussi sentir que tes passions ou envies se sont mises en pause, ou que tu as du mal à dire non. Identifier ces signaux est un premier pas vers la reconnexion avec toi-même et la création d’un espace où tes besoins sont respectés autant que ceux des autres.
Voici quelques pratiques concrètes pour te reconnecter à toi :
Écriture libre : chaque jour, note ce que tu ressens vraiment, sans jugement.
Mini actions d’audace : fais un geste simple que tu n’oses plus (un vêtement coloré, un mot sincère, un appel à quelqu’un).
Respiration consciente : 5 minutes pour te recentrer, écouter ton corps et tes émotions.
Mise en mots avec une personne de confiance : partager tes pensées aide à clarifier ce que tu veux vraiment.
Ces exercices te permettent de retrouver progressivement ton énergie et ton pouvoir personnel.
Pas du tout. Oser être soi, c’est reconnaître et honorer ses besoins pour mieux donner aux autres avec présence et clarté. Quand nous nous respectons, nous offrons des relations plus authentiques, sincères et nourrissantes. Être soi-même ne signifie pas ignorer les autres, mais vivre dans l’équilibre entre ses désirs et ses responsabilités. C’est un acte d’amour envers soi et envers ceux qui nous entourent.
Pour aller plus loin :
Créer un rituel quotidien de recentrage, comme une mini bulle de ressourcement ou de journalisation.
Identifier et nommer tes limites sans te justifier.
Prendre conscience des injonctions internes et externes qui te poussent à dire oui alors que tu veux dire non.
Se faire accompagner : un coach ou un thérapeute peut t’aider à libérer la culpabilité et renforcer ton autonomie émotionnelle.
Chaque petit pas vers toi-même construit un chemin durable vers l’alignement, la liberté et la sérénité.
À propos
Bonjour 👋 c'est Clarence, et voici mon blog. A travers ces lignes je souhaite t'apporter de la légerété dans ta relation avec toi et des personnes que tu chéris.
Bon voyage!
Un moment rien que pour toi
Profite de 30 minutes offertes pour clarifier tes besoins, voir comment je peux t'accompagner et repartir avec plus de légèreté.
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