S’écouter, ce n’est pas être égoïste – c’est se respecter

Tu connais cette petite voix dans ta tête qui murmure :

“Tu exagères un peu, non ?”
“T’as vu tout ce que les autres font, eux ?”
“Franchement, t’as pas de raison de te plaindre…”

Et puis celle-là, souvent plus bruyante :

“Si tu penses à toi, tu vas passer pour égoïste.”

Stop. Respire. Reprenons depuis le début.

On a souvent été élevées avec cette idée que penser à soi, c’était "mal".
Qu’il fallait toujours faire plaisir, être disponible, attentive, généreuse.
Qu’une "bonne personne" était une personne qui donne. Beaucoup. Tout le temps.

Mais… qui t’a dit qu’il fallait t’oublier pour être aimable ?

S’écouter, ce n’est pas se détourner des autres. C’est arrêter de se détourner de soi.

Quand tu te reconnectes à ce que tu ressens, à ce que tu veux, à ce que tu ne veux plus…
Tu ne tournes pas le dos au monde. Tu apprends à mieux y prendre ta place.

Le vrai égoïsme, ce n’est pas de dire non.
C’est de faire comme si tout allait bien, en espérant que les autres devinent que ça ne va pas.
C’est de dire oui à contrecœur, et de ruminer ensuite.
C’est de t’en vouloir de t’être encore oubliée – sans jamais changer le scénario.

🌺 Se respecter, c’est oser dire : “Là, j’ai besoin d’une pause.”
“Ce week-end, je choisis de rester tranquille.”
“Merci, mais je ne suis pas disponible.”
“J’entends ce que tu veux… et voilà ce qui est juste pour moi.”

Quand tu prends soin de toi, tu n’as pas besoin de le faire payer aux autres.
Tu deviens plus claire, plus sereine, plus en lien avec ce qui compte.

Et tu offres aux gens que tu aimes une présence pleine. Pas une version épuisée, frustrée, ou sur-adaptée.

🤲 Se choisir, ce n’est pas se couper des autres.
C’est se reconnecter à eux… sans s’abandonner soi-même.

Je t’ai enregistré une mini bulle de ressourcement à écouter en pyjama, sous la douche, ou entre deux cafés :
✨ “Le scan émotionnel du matin” – une pause de 5 minutes pour t’écouter avec bienveillance, et accueillir ce que tu ressens vraiment.

Un moment simple et doux pour t’offrir un vrai rendez-vous avec toi-même – sans culpabilité.

Je prépare en ce moment une mini formation pleine de pépites pour t’aider à poser tes limites avec clarté et douceur…
Un trésor de clarté, de confiance et d’outils simples – à prix tout doux.
👉 Je t’en dis plus très bientôt dans la prochaine Pep’s Letter !

Non, tu n’es pas égoïste parce que tu veux t’écouter.
Tu es humaine. Vivante. En chemin.
Et tu mérites de t’offrir un peu de cette attention que tu donnes si généreusement aux autres.

💬 Et toi, c’est quand la dernière fois que tu t’es vraiment écoutée… sans te juger ?

A découvrir aussi sur ce blog :

"Oser être soi" et "Et si tu ne disais pas oui à tout?"

Avec douceur et un soupçon d’audace,
Clarence Henry-Delhumeau 🌺
Je crée des espaces joyeux et profonds pour que les femmes se reconnectent à elles-mêmes…
et que leurs enfants grandissent libres d’être eux-mêmes.